Закладывает уши в самолёте: что делать и как выровнять давление

Почему закладывает уши и что делать сразу

За барабанной перепонкой есть замкнутая полость среднего уха, которая соединяется с носоглоткой тонкой слуховой трубой. Когда самолёт быстро набирает высоту или снижается, давление в салоне меняется, а внутри уха — отстаёт. Перепонка прогибается, вы чувствуете заложенность, хлопки, иногда лёгкую боль. Чтобы выровнять давление, трубу нужно открыть — а открывается она в момент глотания, зевка и жевания.

Поэтому первое, что стоит делать, — чаще глотать. Помогают жевательная резинка, леденец, глоток воды или сока. Если ощущение не уходит, сделайте приём Вальсальвы: наберите воздух, зажмите нос пальцами, закройте рот и мягко напрягитесь, будто выдыхаете через нос. Должен раздаться тихий хлопок — давление выровнялось. Важно делать это плавно и без сильного напора: грубое «продувание» может навредить, особенно если вы простужены. Ещё один щадящий вариант — приём Тойнби: зажать нос и в этот момент сделать глоток.

Ключевой момент — тайминг. Сильнее всего уши закладывает на посадке, когда самолёт снижается: начинайте глотать и зевать заранее, как только пилот объявил снижение, и не давайте себе заснуть на этом этапе — во сне мы глотаем реже. Леденцы и воду удобно держать в ручной клади, чтобы всё было под рукой в нужный момент.

Дети и полёт с насморком

У детей слуховая труба короче и уже, поэтому уши у них закладывает чаще и болезненнее, а объяснить приём Вальсальвы малышу невозможно. Решение простое: дайте ребёнку сосать и глотать. Грудничку — грудь, бутылочку или соску на взлёте и посадке; ребёнку постарше — питьё через трубочку, леденец или ту же жевательную резинку. Само сосание открывает трубу не хуже, чем глотание у взрослых. Будить спящего младенца специально не нужно, но если он проснулся с плачем на снижении — предложите попить.

Отдельная история — полёт с насморком. Отёкшая слизистая перекрывает вход в слуховую трубу, давление не выравнивается, и боль может быть заметно сильнее. Если летите с заложенным носом, заранее обсудите с врачом сосудосуживающие капли или спрей и закапайте их до взлёта и повторно перед снижением — по инструкции. При остром отите, гайморите или сильной простуде перелёт лучше вовсе перенести, но это решение принимает врач, а не статья в интернете.

Быстрая шпаргалка, что делать на взлёте и посадке:
Взрослый — жевать резинку, глотать воду, зевать, при необходимости мягкий приём Вальсальвы.
Ребёнок — соска, бутылочка, питьё через трубочку, леденец (кому можно по возрасту).
С насморком — сосудосуживающие капли заранее по инструкции плюс всё перечисленное; при сомнениях — к врачу до поездки.

Когда идти к врачу и другие вопросы здоровья в полёте

В большинстве случаев заложенность проходит сама в течение минут или часов после посадки. Но есть ситуации, когда нужен врач: острая сильная боль, которая не стихает; заложенность и снижение слуха, которые держатся день и дольше; кровянистые или гнойные выделения из уха; головокружение и звон. Так может проявляться баротравма или воспаление, и здесь важна очная диагностика, а не самолечение.

Уши — не единственное, что беспокоит в полёте. Если вас укачивает, помогают место у окна над крылом, взгляд на горизонт, лёгкая еда до вылета, свежий воздух из сопла и имбирь; аптечные средства — по инструкции или с врачом. В долгих перелётах важно двигать стопами и вставать каждые 1–2 часа, пить воду и не скрещивать ноги — это снижает отёки и риск тромбоза (группам риска нужна консультация врача). А беременным комфортнее летать во втором триместре, при этом многие авиакомпании просят справку примерно с 28 недель и часто не пускают после 36 — правила различаются, наблюдающий врач и сайт перевозчика скажут точнее.

Собираетесь в дорогу — загляните в правила провоза багажа, посмотрите инфраструктуру нужного аэропорта, а поймать удачную цену помогут календарь цен и подсказки, когда покупать авиабилеты.